/ miércoles 22 de enero de 2020

El secreto para ser constante en ejercicio y dieta

En Forma con Armando

¿Eres el tipo de persona que no puede mantener sus logros o simplemente no puede iniciar?

Es muy difícil para cualquiera hacer algo que no le gusta. Si alguien me dijera que hacer pasteles es lo máximo y yo decidiera aprender a hacer pasteles, seguramente terminaría harto… ¿Por qué? Pues porque no me interesa y puedo pensar en mil motivos para no hacerlo.

Tal vez tu no encuentras interés en el ejercicio o llevar una dieta sana y el simple hecho de iniciar te desmotiva. Es como para mí, aprender pastelería.

Te propongo varias soluciones.

EJERCICIO EL PROBLEMA: Es querer hacer lo que todos hacen o que está de moda aunque no te guste. Eso es malo.

SOLUCIÓN

Prueba muchos diferentes tipos de ejercicio. Pueden ser en gimnasio con diferentes clases, puedes aprender algún deporte compartido con otras personas. Por ejemplo “cachi-bol” es más entretenido de lo que te imaginas. Escuela de basquet para adultos, hasta ping-pong. Si no te gusta totalmente lo que escojas, pero te gustó el ambiente, ya le atinaste porque te la vas a pasar a todo dar.


DIETA EL PROBLEMA: La gente hace lo que está de moda. No sabe hacer otra cosa más que copiar lo que ve porque alguien puso fotos de antes y después. Ahora está de moda el “Fasting” la dieta intermitente y mañana será otra cosa.


SOLUCIÓN

Encuentra tu estilo. Hay un montón de sistemas de dieta y debes encontrar la que te quede mejor. No la más rápida, no la de moda, no la que usó Pancho Pérez y perdió 20 kilos en 5 días.


Búscame en fb con artículos y videos de este tipo.


Armando Sánchez Díaz Medina

enformaconarmando

Coach en hábitos de alimentación y ejercicio desde 1986

¿Eres el tipo de persona que no puede mantener sus logros o simplemente no puede iniciar?

Es muy difícil para cualquiera hacer algo que no le gusta. Si alguien me dijera que hacer pasteles es lo máximo y yo decidiera aprender a hacer pasteles, seguramente terminaría harto… ¿Por qué? Pues porque no me interesa y puedo pensar en mil motivos para no hacerlo.

Tal vez tu no encuentras interés en el ejercicio o llevar una dieta sana y el simple hecho de iniciar te desmotiva. Es como para mí, aprender pastelería.

Te propongo varias soluciones.

EJERCICIO EL PROBLEMA: Es querer hacer lo que todos hacen o que está de moda aunque no te guste. Eso es malo.

SOLUCIÓN

Prueba muchos diferentes tipos de ejercicio. Pueden ser en gimnasio con diferentes clases, puedes aprender algún deporte compartido con otras personas. Por ejemplo “cachi-bol” es más entretenido de lo que te imaginas. Escuela de basquet para adultos, hasta ping-pong. Si no te gusta totalmente lo que escojas, pero te gustó el ambiente, ya le atinaste porque te la vas a pasar a todo dar.


DIETA EL PROBLEMA: La gente hace lo que está de moda. No sabe hacer otra cosa más que copiar lo que ve porque alguien puso fotos de antes y después. Ahora está de moda el “Fasting” la dieta intermitente y mañana será otra cosa.


SOLUCIÓN

Encuentra tu estilo. Hay un montón de sistemas de dieta y debes encontrar la que te quede mejor. No la más rápida, no la de moda, no la que usó Pancho Pérez y perdió 20 kilos en 5 días.


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Armando Sánchez Díaz Medina

enformaconarmando

Coach en hábitos de alimentación y ejercicio desde 1986

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