/ lunes 11 de marzo de 2019

Sodio, grasas y azúcares: Enemigos de la buena salud

La diabetes, hipertensión y dislipidemia forman el desajuste en el metabolismo

El consumo excesivo de sales, azúcares y grasas provoca el síndrome metabólico, que puede desencadenar hipertensión, diabetes y dislipidemia, por lo que la creación de buenos hábitos alimenticios desde la infancia es la clave para tener una población saludable.

Alberta Silvia Laborde, encargada del Servicio de Medicina Interna del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que el síndrome es el cúmulo de afecciones que van desde el aumento de la presión arterial, azúcar alta, exceso de grasa corporal y niveles anormales de colesterol y triglicéridos, generando un desequilibrio al metabolismo.

Consumir sal de manera moderada es un factor que evita enfermedades metabólicas. / Jorge Galindo

Cuando se cae en un exceso, se pierde muchas veces la capacidad para metabolizar la sal y el azúcar, que es lo más fuerte en las alimentaciones occidentales y aunado a eso son los carbohidratos, grasas y proteínas, el exceso de todo esto genera un desequilibrio genera el síndrome metabólico.

Demasiado sodio genera hipertensión, el azúcar diabetes y el exceso de grasas la dislipidemia, las cuales pueden presentarse juntas o por separado y se les debe dar la atención adecuada, pues incrementan el riesgo de tener enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Si usted tiene alta la presión, eso va a lastimar su sistema circulatorio y vienen los eventos como las esquemias, hemorragias; si tiene alta el azúcar, este exceso lastima la enervación de los vasos sanguíneos y después tenemos un evento vascular, cerebral, cardíaco o insuficiencia renal o amputaciones y si tiene exceso de grasa, también las complicaciones son las enfermedades vasculares.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, 31.5% de la población en México cuenta con un tratamiento contra la diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión, diagnosticados con hipertensión arterial 1.8% de adolescentes entre 13 y 15 años, lo que señala que es importante trabajar en la prevención desde edad muy tempranas.

Las recomendaciones van en el sentido de un cambio de estilo de vida, tenemos que mejorar nuestra alimentación; vemos a los bebitos, ‘Coca-Cola’ en un biberón, frituritas para que se llenen, ‘Maruchan’, aquí la educación de toda la población es el mejorar su estilo de vida.

Disminuir el consumo de sal, azúcar y de alimentos altos en grasa, aunado a la activación física, son la clave para no caer en este tipo de padecimientos, invitó la especialista.

Estamos en un área de confort, ¿qué hacemos con los niños?, ya no los hacemos que caminen, que salgan a jugar, todo esto son patrones de cultura que tenemos que cambiar, antes la gente se moría de desnutrición o infecciones, ahora de enfermedades cronicodegenerativas.

El consumo excesivo de sales, azúcares y grasas provoca el síndrome metabólico, que puede desencadenar hipertensión, diabetes y dislipidemia, por lo que la creación de buenos hábitos alimenticios desde la infancia es la clave para tener una población saludable.

Alberta Silvia Laborde, encargada del Servicio de Medicina Interna del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que el síndrome es el cúmulo de afecciones que van desde el aumento de la presión arterial, azúcar alta, exceso de grasa corporal y niveles anormales de colesterol y triglicéridos, generando un desequilibrio al metabolismo.

Consumir sal de manera moderada es un factor que evita enfermedades metabólicas. / Jorge Galindo

Cuando se cae en un exceso, se pierde muchas veces la capacidad para metabolizar la sal y el azúcar, que es lo más fuerte en las alimentaciones occidentales y aunado a eso son los carbohidratos, grasas y proteínas, el exceso de todo esto genera un desequilibrio genera el síndrome metabólico.

Demasiado sodio genera hipertensión, el azúcar diabetes y el exceso de grasas la dislipidemia, las cuales pueden presentarse juntas o por separado y se les debe dar la atención adecuada, pues incrementan el riesgo de tener enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Si usted tiene alta la presión, eso va a lastimar su sistema circulatorio y vienen los eventos como las esquemias, hemorragias; si tiene alta el azúcar, este exceso lastima la enervación de los vasos sanguíneos y después tenemos un evento vascular, cerebral, cardíaco o insuficiencia renal o amputaciones y si tiene exceso de grasa, también las complicaciones son las enfermedades vasculares.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, 31.5% de la población en México cuenta con un tratamiento contra la diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión, diagnosticados con hipertensión arterial 1.8% de adolescentes entre 13 y 15 años, lo que señala que es importante trabajar en la prevención desde edad muy tempranas.

Las recomendaciones van en el sentido de un cambio de estilo de vida, tenemos que mejorar nuestra alimentación; vemos a los bebitos, ‘Coca-Cola’ en un biberón, frituritas para que se llenen, ‘Maruchan’, aquí la educación de toda la población es el mejorar su estilo de vida.

Disminuir el consumo de sal, azúcar y de alimentos altos en grasa, aunado a la activación física, son la clave para no caer en este tipo de padecimientos, invitó la especialista.

Estamos en un área de confort, ¿qué hacemos con los niños?, ya no los hacemos que caminen, que salgan a jugar, todo esto son patrones de cultura que tenemos que cambiar, antes la gente se moría de desnutrición o infecciones, ahora de enfermedades cronicodegenerativas.

Local

Donald Trump, a la caza de inmigrantes en Estados Unidos

En un operativo previo a las redadas que comenzarán el próximo domingo y afectarán a California, así como otras nueve ciudades

Policiaca

Ojalá el Congreso nos sorprenda y dé marcha atrás a los 5 años

Aún queda una sesión pendiente a la presente Legislatura a realizarse el 25 de julio

Policiaca

Localizan 4 cuerpos sin vida

Dos tenían huellas de violencia; otro más murió al parecer víctima de las altas temperaturas en la colonia Progreso

Política

Corte admite impugnación de la CNDH sobre reglamento de la Guardia Nacional

El organismo reclama que la Ley Nacional sobre Uso de la Fuerza incurre en omisiones legislativas relativas, específicamente en donde norma el uso de la fuerza

Virales

[Video] En pleno movimiento juego mecánico se parte en dos, hay muertos

El juego, que transportaba a unas 30 personas en el Kankaria Adventure Park, se derrumbó después de que se rompiera una tubería

Mundo

Cierra radio afgana tras amenazas de los talibanes por contratar mujeres

Desde 2014 unos 200 medios de comunicación han cerrado en el país debido sobre todo a la inseguridad y a problemas financieros

Futbol

Edson Álvarez, a un paso del Ajax

Fuentes cercanas al jugador confirmaron a ESTO que, pese a estar presente en el Campeón de Campeones, ya no bajó a la premiación por respeto a los que serán ya sus ex compañeros

Local

Cierran garita en SLRC por amenaza de bomba

Permanece cerrado desde hace más de 40 minutos

Sociedad

Vuelve a armarse Hipólito Mora, exlíder de autodefensas en Michoacán

A través de Facebook explicó que tomó la determinación, porque “en el tema de seguridad, estamos peor que nunca”