Romperé un poco las reglas en este proyecto sugiriendo cómo debería ser un gimnasio en casa. De antemano no estoy de acuerdo con hacer ejercicio en el hogar, pero comprendo que hay personas que no tienen otra opción.
Pero si estás muy decidido en usar un espacio de tu casa como gimnasio, tengo algunas recomendaciones para ayudarte.
Evita ponerlo en la cochera, patio junto a manguera y escobas o zona de tiliches como sótano o ático, ya que no es absolutamente nada motivante estar haciendo abdominales entre botes de aceite o cajas de ropa vieja.
No en recámara, porque ésta es para descansar o pasar tiempo privado relajado, el ejercicio en esta habitación entra en conflicto con la actividad designada para ese espacio.
No en sala o cuarto de tele. Esas habitaciones son para convivencia familiar y no para ejercitar.
Los tres puntos anteriores entran en conflicto con los principios del feng shui, para el uso de energía en los espacios.
Si vas a poner un gimnasio en casa, desígnale su propio espacio individual y exclusivo, si no tienes un área así, aborta la idea y paga un gym verdadero.
El espacio debe contar con mucha iluminación por una ventana que te permita ver al exterior y de preferencia a un patio bonito y bien arreglado; suficiente área, nada de espacios reducidos; buena ventilación (nada de sótanos sofocados y en penumbras); que sea aislable del resto de la casa y no abierto; pinta las paredes y techo con colores claros que abran tus sentidos; ten solo lo indispensable, solo equipo, nada de escritorios o libreros o cosas que no son a fines de un lugar de ejercicio.
Armando Sánchez Díaz Medina
Entrenador en hábitos de alimentación y ejercicio
Avenida Arista 1568, colonia Nueva. (686) 567-0092
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