/ jueves 10 de octubre de 2019

Gimnasio en casa

En forma con Armando

Romperé un poco las reglas en este proyecto sugiriendo cómo debería ser un gimnasio en casa. De antemano no estoy de acuerdo con hacer ejercicio en el hogar, pero comprendo que hay personas que no tienen otra opción.

Pero si estás muy decidido en usar un espacio de tu casa como gimnasio, tengo algunas recomendaciones para ayudarte.

Evita ponerlo en la cochera, patio junto a manguera y escobas o zona de tiliches como sótano o ático, ya que no es absolutamente nada motivante estar haciendo abdominales entre botes de aceite o cajas de ropa vieja.

No en recámara, porque ésta es para descansar o pasar tiempo privado relajado, el ejercicio en esta habitación entra en conflicto con la actividad designada para ese espacio.

No en sala o cuarto de tele. Esas habitaciones son para convivencia familiar y no para ejercitar.

Los tres puntos anteriores entran en conflicto con los principios del feng shui, para el uso de energía en los espacios.

Si vas a poner un gimnasio en casa, desígnale su propio espacio individual y exclusivo, si no tienes un área así, aborta la idea y paga un gym verdadero.

El espacio debe contar con mucha iluminación por una ventana que te permita ver al exterior y de preferencia a un patio bonito y bien arreglado; suficiente área, nada de espacios reducidos; buena ventilación (nada de sótanos sofocados y en penumbras); que sea aislable del resto de la casa y no abierto; pinta las paredes y techo con colores claros que abran tus sentidos; ten solo lo indispensable, solo equipo, nada de escritorios o libreros o cosas que no son a fines de un lugar de ejercicio.


Armando Sánchez Díaz Medina

Entrenador en hábitos de alimentación y ejercicio

Avenida Arista 1568, colonia Nueva. (686) 567-0092


Te invito a entrar a mi nueva página de Facebook: “Arquitectura Ambiental y tu Salud”, en donde combino mis dos profesiones: Entrenador en salud y arquitecto.

Romperé un poco las reglas en este proyecto sugiriendo cómo debería ser un gimnasio en casa. De antemano no estoy de acuerdo con hacer ejercicio en el hogar, pero comprendo que hay personas que no tienen otra opción.

Pero si estás muy decidido en usar un espacio de tu casa como gimnasio, tengo algunas recomendaciones para ayudarte.

Evita ponerlo en la cochera, patio junto a manguera y escobas o zona de tiliches como sótano o ático, ya que no es absolutamente nada motivante estar haciendo abdominales entre botes de aceite o cajas de ropa vieja.

No en recámara, porque ésta es para descansar o pasar tiempo privado relajado, el ejercicio en esta habitación entra en conflicto con la actividad designada para ese espacio.

No en sala o cuarto de tele. Esas habitaciones son para convivencia familiar y no para ejercitar.

Los tres puntos anteriores entran en conflicto con los principios del feng shui, para el uso de energía en los espacios.

Si vas a poner un gimnasio en casa, desígnale su propio espacio individual y exclusivo, si no tienes un área así, aborta la idea y paga un gym verdadero.

El espacio debe contar con mucha iluminación por una ventana que te permita ver al exterior y de preferencia a un patio bonito y bien arreglado; suficiente área, nada de espacios reducidos; buena ventilación (nada de sótanos sofocados y en penumbras); que sea aislable del resto de la casa y no abierto; pinta las paredes y techo con colores claros que abran tus sentidos; ten solo lo indispensable, solo equipo, nada de escritorios o libreros o cosas que no son a fines de un lugar de ejercicio.


Armando Sánchez Díaz Medina

Entrenador en hábitos de alimentación y ejercicio

Avenida Arista 1568, colonia Nueva. (686) 567-0092


Te invito a entrar a mi nueva página de Facebook: “Arquitectura Ambiental y tu Salud”, en donde combino mis dos profesiones: Entrenador en salud y arquitecto.

Local

Alerta amarilla tras sismos en Mexicali

El epicentro de los temblores se registró en El Centro, California; el más fuerte fue de 4.00 Richter, a las 18:14 horas

Local

Invitan al Mexicali Beerfest 2019

Un ambiente familiar y más de 50 cervecerías se darán lugar en la “Obregón” este sábado.

Policiaca

Grave de salud trasladan a BC a joven baleado en SLRC

Sin embargo, de su acompañante se supo que se encontraba fuera de peligro, aunque con heridas prominentes a causa de las balas recibidas

Local

Invitan al Mexicali Beerfest 2019

Un ambiente familiar y más de 50 cervecerías se darán lugar en la “Obregón” este sábado.

Local

Séptima reunión del Comité de la Red de Seguridad Escolar

El propósito fue salvaguardar la integridad de los alumnos y personal dentro y fuera de los diferentes centros educativos federales de educación media superior

Policiaca

Detiene Guardia Estatal a traficante de personas

Fue sobre calzada Manuel Gómez Morin, y Aguascalientes

Política

Evo Morales contará con seguridad en México: Alfonso Durazo

"El expresidente de Bolivia es un personaje y habremos de garantizar que no tenga ningún riesgo", dijo el titular de la SSPC

Gossip

Balean al rapero Lil Reese en Chicago, está en estado crítico

El rapero, que manejaba una camioneta Jeep, fue perseguido por otro automóvil, desde donde un hombre le hizo por lo menos 12 disparos