/ jueves 10 de octubre de 2019

Gimnasio en casa

En forma con Armando

Romperé un poco las reglas en este proyecto sugiriendo cómo debería ser un gimnasio en casa. De antemano no estoy de acuerdo con hacer ejercicio en el hogar, pero comprendo que hay personas que no tienen otra opción.

Pero si estás muy decidido en usar un espacio de tu casa como gimnasio, tengo algunas recomendaciones para ayudarte.

Evita ponerlo en la cochera, patio junto a manguera y escobas o zona de tiliches como sótano o ático, ya que no es absolutamente nada motivante estar haciendo abdominales entre botes de aceite o cajas de ropa vieja.

No en recámara, porque ésta es para descansar o pasar tiempo privado relajado, el ejercicio en esta habitación entra en conflicto con la actividad designada para ese espacio.

No en sala o cuarto de tele. Esas habitaciones son para convivencia familiar y no para ejercitar.

Los tres puntos anteriores entran en conflicto con los principios del feng shui, para el uso de energía en los espacios.

Si vas a poner un gimnasio en casa, desígnale su propio espacio individual y exclusivo, si no tienes un área así, aborta la idea y paga un gym verdadero.

El espacio debe contar con mucha iluminación por una ventana que te permita ver al exterior y de preferencia a un patio bonito y bien arreglado; suficiente área, nada de espacios reducidos; buena ventilación (nada de sótanos sofocados y en penumbras); que sea aislable del resto de la casa y no abierto; pinta las paredes y techo con colores claros que abran tus sentidos; ten solo lo indispensable, solo equipo, nada de escritorios o libreros o cosas que no son a fines de un lugar de ejercicio.


Armando Sánchez Díaz Medina

Entrenador en hábitos de alimentación y ejercicio

Avenida Arista 1568, colonia Nueva. (686) 567-0092


Te invito a entrar a mi nueva página de Facebook: “Arquitectura Ambiental y tu Salud”, en donde combino mis dos profesiones: Entrenador en salud y arquitecto.

Romperé un poco las reglas en este proyecto sugiriendo cómo debería ser un gimnasio en casa. De antemano no estoy de acuerdo con hacer ejercicio en el hogar, pero comprendo que hay personas que no tienen otra opción.

Pero si estás muy decidido en usar un espacio de tu casa como gimnasio, tengo algunas recomendaciones para ayudarte.

Evita ponerlo en la cochera, patio junto a manguera y escobas o zona de tiliches como sótano o ático, ya que no es absolutamente nada motivante estar haciendo abdominales entre botes de aceite o cajas de ropa vieja.

No en recámara, porque ésta es para descansar o pasar tiempo privado relajado, el ejercicio en esta habitación entra en conflicto con la actividad designada para ese espacio.

No en sala o cuarto de tele. Esas habitaciones son para convivencia familiar y no para ejercitar.

Los tres puntos anteriores entran en conflicto con los principios del feng shui, para el uso de energía en los espacios.

Si vas a poner un gimnasio en casa, desígnale su propio espacio individual y exclusivo, si no tienes un área así, aborta la idea y paga un gym verdadero.

El espacio debe contar con mucha iluminación por una ventana que te permita ver al exterior y de preferencia a un patio bonito y bien arreglado; suficiente área, nada de espacios reducidos; buena ventilación (nada de sótanos sofocados y en penumbras); que sea aislable del resto de la casa y no abierto; pinta las paredes y techo con colores claros que abran tus sentidos; ten solo lo indispensable, solo equipo, nada de escritorios o libreros o cosas que no son a fines de un lugar de ejercicio.


Armando Sánchez Díaz Medina

Entrenador en hábitos de alimentación y ejercicio

Avenida Arista 1568, colonia Nueva. (686) 567-0092


Te invito a entrar a mi nueva página de Facebook: “Arquitectura Ambiental y tu Salud”, en donde combino mis dos profesiones: Entrenador en salud y arquitecto.

Local

Alerta Protección Civil por ola de calor para este fin de semana

Recomiendas ingerir agua regularmente y evitar deshidratación o golpe de calor, así como evitar las quemas agrícolas

Local

Destacan talento de jóvenes emprendendores de la UABC

Son un orgullo de Baja California por su creatividad y sensibilidad social: Ruiz Uribe

Local

Festejará Ayuntamiento de Tijuana 131 años sin eventos masivos

El viernes 10 de julio mediante redes sociales hará un recorrido histórico por sus delegaciones

Sociedad

Detectan en asilo de Saltillo 15 casos y dos muertes de Covid-19

La Secretaría de Salud de Coahuila confirmó que cinco de los contagios se detectaron entre el personal y otros diez en residentes

Local

Buscan mejorar la seguridad y procuración de justicia en el Valle

Reunión de trabajo entre el diputado Juan Meléndrez Valle y el Fiscal Regional de Mexicali, Ariel Mendivil

Local

Cubrebocas, la moda en la pandemia

Los costos de un cubrebocas varían y hay para todos los bolsillos, los precios pueden variar desde los cinco pesos, hasta 300 pesos

Local

Revisan protocolos para reapertura de juzgados

La Secretaría de Salud y el Tribunal Superior de Justicia se preparan