Si despiertas sin poder moverte, no te asustes, no es una entidad malvada, ni un fantasma, tienes parálisis del sueño y hay una explicación científica sobre ello. Esta condición o como coloquialmente se le dice: se te subió el muerto, es un trastorno del sueño.
QUÉ ES
Este ocurre durante la etapa de sueño-vigilia o fase MOR (Movimientos Oculares Rápidos). y tiene diferentes características como el no poder moverte, ansiedad, alucinaciones, dificultad para hablar y respirar, entre otros.
Durante la fase de sueño-vigilia nuestro cerebro comienza almacenar lo que vivimos en el día, recuerdos y todo aquello que aprendimos, y se refleja como sueños, así que el cerebro envía señales a tu cuerpo para que no te muevas, evitando accidentes. Para que cuando en tu cabeza muevas el brazo, en la vida real no lo hagas.
POR QUÉ PASA
Hay diversos factores que provocan este trastorno del sueño, no dormir, horarios irregulares de sueño como trabajos nocturnos o cambios de turno, estrés, e incluso la posición en la que duermes puede provocar parálisis del sueño.'
¿HAY ALGÚN TRATAMIENTO?
Si estás teniendo un episodio de parálisis, este puede acortarse si se te habla o te tocan. Mejorar tus hábitos de sueño, rebajar la cafeína que se consume, meditar para relajarse y acudir con un especialista.
