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foto 86 El entrenador Carlos Pavón Ramírez a cargo del programa en el parque Las Hadas. /
El programa “Muévete más Mexicali” del Instituto Municipal del Deporte y la Cultura Física (Imdecuf) ha cambiado la vida de un grupo importante de mujeres y hombres en la colonia Álamo.
El programa fue implantado hace un año en la colonia Álamo y se han sumado 80 personas a tres grupos diferentes que realizan activación física los lunes, miércoles y viernes.
El entrenador físico, Carlos Pavón Ramírez, explica que el ejercicio ha provocado resultados visibles en el numeroso grupo que participan de 6:00 a las 9:00 horas en el parque Las Hadas.
“El director da inicio al programa Muévete más Mexicali, el año pasado iniciamos, quisimos llegar más a la población, más a la gente, promover más la activación, porque tenemos un problema muy grande de obesidad, de sedentarismo, a la gente le ha gustado”.
La activación física que incluye ejercicios de fuerza y resistencia, con diversos implementos, es impartido a adultos y de la tercera edad.
Los grupos acuden los lunes, miércoles y viernes desde las 7:00 horas y hasta las 10:00 horas.
“El único requisito es la actitud, es sin costo y les aseguro que se van a sentir mejor”.
Los grupos están integrados por personas de 20 a 35 años, otro de 35 a 50 y uno más de 60 años y mayores, en éste último incluye a una dama de 80 años.
Mujeres de la tercera edad coinciden en que gracias al año de asistencia sistemática han logrado mejorar su salud, sintiéndose con mayor energía para realizar sus actividades diarias.
“Más que nada me han dicho que se han sentido mejor, que andan más contentas, que duermen bien, que comen bien, también tenemos nutriólogos, les damos platicas e información”.
