Como motivación para ayudar a las personas a mantenerse activas y también ante la necesidad de hacerlo por el cierre temporal de gimnasios y espacios públicos en la contingencia del Covid-19, el entrenador personal Michel Santiago, ha puesto a mover a las personas virtualmente.
Desde esta semana, se ha dado a la tarea de realizar transmisiones en vivo a través de la red social Facebook con clases completas para que las personas mantengan la actividad física durante la contingencia por el coronavirus.
Santiago es actualmente instructor en un gimnasio de la ciudad y tras el cierre temporal, hizo lo que otros entrenadores han empezado: Ofrecer rutinas de ejercicios en redes sociales.
Es para activar a la población que va estar en casa en estos días de contingencia y por otro lado apoyarme de manera económica”, dijo, “yo trabajo en un gimnasio y lo fuerte para mí son las clases grupales, esa es la entrada para mí
Algunas de las personas que llevan las clases con él en el gimnasio y otros usuarios que se han inspirado y lo han tomado como el primer paso para tener actividad física, se han puesto en contacto con él y buscan la manera de apoyarlo mediante transferencias.
Cada clase es diferente. Michel Santiago ha tenido que reinventarse para ofrecer una rutina distinta cada día y que además la puedan realizar desde jóvenes hasta personas que rebasan los 40 años.
El formato que yo traigo con las clases en línea es primero un calentamiento, articular y cardiovascular y a partir de ahí con algunos ejercicios básicos que prácticamente toda la gente los puede hacer
Estas rutinas, añadió, sirven para que algunas personas puedan por lo menos mantenerse en peso, otros tomarán condición física, fuerza y resistencia.
Se trata de un entrenamiento funcional con ejercicios que ayudan a utilizar todo el cuerpo, fortalecer piernas, abdomen y brazos, con una parte de baile en el que también se trabaja cuerpo completo.
Las clases las publicará todas los días en vivo desde su cuenta personal de Facebook que lo pueden encontrar con el nombre de Michel Santiago. Inician desde las 09:30 horas y terminan a las 11:00, aunque el video permanece durante todo el día.
