Con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75 por ciento de la población mexicana ha padecido estrés laboral crónico. superando a países como China, que trabaja 44 horas semanales al igual que México y Estados Unidos, que trabaja cuatro horas menos que nuestro país.
El estrés laboral se refleja de manera física y mental en los inhibidos, se presenta de diversas maneras como ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza, molestia de cuello o espalda, entre otros. Algunas de las causas principales son las largas jornadas y la sobrecarga laboral.
El estrés laboral, también conocido como síndrome de burnout, puede traer consecuencias a largo plazo tanto en salud mental como en la física, baja calidad de vida, problemas familiares, entre otros.
Durante la pandemia 6 de cada 10 trabajadores han presentado estrés laboral. El Barómetro de Confianza de Edelman arrojó que el 67 por ciento de los trabajadores tenía más miedo a perder su trabajo que a contagiarse de Covid-19.
Es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS). México publicó en 2018 la NOM-035 con el objetivo de ‘identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial’.
Algunas recomendaciones para sobrellevar el estrés son la meditación, practicar algún deporte, ir con un especialista de la salud mental, hablar con tu jefe o compañeros de trabajo, llevar una vida más saludable.
Fuente: IMSS, AIMX, Segob.