Menos Face y Más Book
Damas y caballeros lectores de esta humilde, pero sentida columna. Ya llevamos casi un año encerrados en casa, en mi caso en particular en marzo cumplo un año de cuidarme (mi avanzada edad, mi diabetes y sobrepeso no me han ayudado mucho) y en este tiempo me he puesto al día con la lectura y espero que ustedes también.
Si la falta de actividades outdoors no han sido suficientes motivos para agarrar un libro, acá les dejo algunos beneficios:
1) Mejora la ortografía: Si bien es cierto aprenderse todas las reglas ortográficas está difícil, si lees ya estará acostumbrado a leer las palabras escritas correctamente por lo tanto cuando escribes algo mal, tu cerebro te manda la señal de “ummm eso se ve mal, como que algo está fuera de lugar” y haces la corrección.
2) Reduce el estrés: La lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura -ya sea un periódico o un libro- reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.
3) Mejora a tu mente: La lectura podría ayudar a frenar o incluso prevenir el deterioro cognitivo junto con otras actividades que estimulan a la mente y pueden retrasar la demencia.
4) Sueño: La actividad de leer antes de acostarte te ayuda a conciliar el sueño. Si deja a un lado tu celular y lees en la cama, tu mente irá de a poco desconectándose de la realidad y es muy probable que caigas en un agradable sueño, mucho más rápido que si lo hicieras con el celular.
5) Mejora tus habilidades sociales: Las personas que leen ficción pueden tener una mejor “teoría de la mente”, es decir, la capacidad de entender que las creencias, deseos y pensamientos de las personas si son diferentes a los suyos; esto es, tener más empatía. O sea, si eres team King Kong no tendrás problemas con hablar comuna persona team Godzilla.
Espero que se anime a leer en esta pandemia porque la verdad aún nos quedan unos buenos meses de estar encerrados cuidándonos. Les recomiendo empezar por un libro de cuentos, algo corto, para que cierren el ciclo de manera rápida con cada uno de ellos.
